مشخصات پژوهش

عنوان	تاثیر 8 هفته تمرین فانکشنال همراه با مصرف مکمل پودر زنجبیل بر سطوح اینترلوکین 6 و اینترلوکین 10 در بیماران مبتلا به استئوآرتریت زانو
نوع پژوهش	پایان نامه
کلیدواژه‌ها	آرتروز زانو: IL6 . IL10. تمرینات فانکشنال . پودر زنجبیل
چکیده	چکیده: هدف: عوامل مختلفی در ایجاد التهاب نقش دارند و متعاقب آن عوارضی بر قسمتهای مختلف بدن از جمله مفاصل میگذارد. مفصل زانو شایعترین مفصل آسیب پذیر در برابر استئوآرتریت میباشد. بر اساس پژوهشهای انجام شده فعالیت ورزشی منظم بر کاهش و پیشگیری از آرتروز موثر میباشد .علاوه بر این مصرف مکمل پودر زنجبیل نیز برکاهش التهاب و تسکین درد موثر است. مهمترین عامل خطر برای بروز وگسترش آرتروز، نداشتن فعالیت بدنی مناسب است که سبب افزایش چشمگیر این بیماری شده و اثرات نامطلوبی برکیفیت زندگی افراد و سلامت جامعه جهانی میگذارد، بنابراین شناسایی فرایند های درگیر در این بیماری و فراهم نمودن روش های درمانی جدید بسیار موثر خواهد بود روش‌ها: ازمودنی ها شامل 40 نفر زن با مینگین سنی 55تا 65 سال و میانگین وزنی 75تا 85کیلو گرم خواهد بود . افراد به چهار گروه 10 نفری کنترل و تمرین انتخاب شدند. ازمودنی ها از هدف . فواید و خطرات احتمالی طرح ازمایش مطلع شده و فرم رضایت نامه را قبل از شروع کار تکمیل نمودند. عمل خون گیری بعد از 8 ساعت ناشتایی در دو مرحله یعنی قبل و بعد از برنامه تمرینی صورت گرفت دما و ساعت ازمون ثبت میشود تا در مرحله بعدی نیز این شسرایط حفظ گردد. برنامه تمرینی: این برنامه از دو بخش تشکیل است بخش اول شامل راه رفتن و دویدن های آهسته و کشش های فعال که به مدت ده الی پانزده دقیقه طول میکشد. ستهای تمرینی با تمرکز بر کنترل و ثبات عضلانی و افزایش انعطاف و هماهنگی و توان و قدرت عضلانی انجام میشود.. بخش دوم شامل هریک از این تمرینات دارای سه سطح دشواری میباشند که آزمودنی ها ابتدا سطح یک را بمدت دو هفته انجام میدهند.. تمرینات سطح دو بمدت سه هفته و تمرینات سطح سه بمدت سه هفته با رعایت اصل اضافه بار (افزایش مدت زمان یا تعداد تکرارها و ست ها یا افزایش مقاومت ) اجرا خواهند شد. تمرینات با توجه به میزان پیشرفت افراد و با تمرکز بر ثبات عضلات بمنظور افزایش تعادل و هماهنگی عصبی عضلانی و افزایش انعطاف و توان و قدرت عضلات چهار سر ران(جلو ران) و عضلات پشت ران(همسترینگ) و عضلات نعلی و دوقلوی ساق بمنظور تقویت عضلات اطراف مفصل زانو انجام خواهد شد. تمرینات اختصاصی :استپ آپ .تمرین با کش پشت مچ پا با دور کردن پا از رو به رو تمرین با کش پشت مچ پا با دور کردن پا از پهلو، پل نیمه آبداکشن پا در حالت خوابیده به پهلو، آبداکشن پا در حالت طاق باز دورسی و پلانتار فلکشن در حالت نشسته، بالا بردن پا در حالت نشسته، تکرارها 5 الی 15 بار، قرار دادن توپ زیر زانو ها و فشار به پایین ، قرار دادن توپ وسط زانو ها و فشار به طرفین، هرکدام از این تمرینات بمدت 8 هفته به توالی 3 بار در هفته انجام گرفت. نتایج: می توان نتیجه گیری کردکه تمریات فانکشنال همراه با مصرف پودر زنجبیل می تواند بر کاهش میزان فاکتورهای التهابی از جمله اینترلوکین 6 و اینترلوکین 10 در بیماران مبتلا به ارتروز زانو اثر گذار باشد . مطالعات اینده برای تعیین اثرات این عوامل بر درمان یا مدیریت شرایط دردناک مورد نیاز است .
پژوهشگران	علی حیدریان پور (استاد راهنما)، سیده مهدیه شمس اللهی (دانشجو)، بهناز اعلایی (استاد مشاور)