مشخصات پژوهش

عنوان	دوره بندی تمرینات قدرتی برای ورزش
نوع پژوهش	کتاب
کلیدواژه‌ها	زمانبندی، تمرینات قدرتی، ورزش
چکیده	اکثر فعالیت‌های ورزشی دارای فاکتورهای قدرت (نیرو یا F )، سرعت (S )، استقامت (E )، انعطاف‌پذیری یا ترکیبی از این‌ها هستند. تمرینات قدرتی شامل غلبه بر هر نوع مقاومت بیرونی اعم از نیروی جاذبه، آب و یا حریفان می‌باشد. تمرینات سرعتی با افزایش تواتر‌های بالای عصبی عضلانی سرعت و چابکی ورزشکار را به حداکثر می‌رسانند. تمرینات استقامتی شامل مسافت طولانی، تمرین با تکرارهای زیاد و یا فعالیت ممتد طولانی است. تمرینات انعطاف‌پذیری دامنه حرکت را به حداکثر می‌رسانند و درنهایت، تمرینات هماهنگی شامل حرکات پیچیده است.
پژوهشگران	علی حیدریان پور (نفر اول)، میر عبداله طهرآموزی (نفر دوم)، مریم کشوری (نفر سوم)، فاطمه پناه زاده (نفر چهارم)، غفور غفاری (نفر پنجم)، زینب گرگین (نفر ششم به بعد)، صابر ساعد موچشی (نفر ششم به بعد)