مشخصات پژوهش

عنوان	سالمندان و پیشگیری از خطر سقوط
نوع پژوهش	مقاله ارائه شده کنفرانسی
کلیدواژه‌ها	کلیدواژه ها: سقوط، سالمند، تعادل
چکیده	زمینه و هدف: سقوط یکی از مشکلات شایع و جدی در میان سالمندان است که باعث ناتوانی و کاهش کیفیت زندگی آنان می شود. سالانه 20 تا 60 درصد سالمندان، حداقل یکبار سقوط را تجربه می کنند. با افزایش سن و رسیدن به دوران سالمندی تغییراتی در عملکرد دستگاه های مختلف بدن از جمله سیستم دهلیزی، عضلانی ـ اسکلتی، حسی ـ پیکری، سیستم بینایی و غیره به وجود می آید که تعادل فرد را تحت تأثیر قرار می دهد و ﺧﻄﺮ سقوط را افزایش می دهد. این مطالعه با هدف سالمندان و پیشگیری از خطر سقوط، در متون و مطالعات انجام شده صورت گرفته است. روش بررسی: در این مطالعه مقالاتی با واژگان سالمند، سقوط، تعادل، تمرینات عملکردی در پایگاه Google Scholar طی سال های 1385تا1400بررسی شد. یافته ها: تمرینات وستیبولار برای حفظ و بهبود تعادل و پیشگیری از افتادن سالمند، سودمند است. تحریک الکتریکی فراجمجه ای مغز(TDCS) به صورت یک طرفه و دوطرفه نیز می تواند موجب بهبود تعادل در سالمندان شود. بکارگیری تمرینات TRX و ورزش در آب به علت ماهیت کم خطر بودن می تواند تعادل و کاهش خطر سقوط افراد سالمند را بهبود بخشد. تمرینات قدرتی هم می تواند با بهبود قدرت عضلانی، مکانیک راه رفتن و سرعت راه رفتن در سالمندان، به بهبود تعادل و درنتیجه کاهش افتادن ها کمک کند. نتیجه گیری: تمرینات عملکردی می تواند بر تعادل و کاهش خطر سقوط سالمندان اثر مثبتی بگذارد. پیشنهاد می گردد برنامه ریزی این نوع از تمرینات برای جامعه سالمندان ضروری شود.
پژوهشگران	نفیسه عسگری (نفر اول)، محبوبه عالم زاده (نفر دوم)