|
عنوان
|
تأثیر 12 هفته تمرین در آب در قسمت کم عمق و عمیق استخر بر تعادل و قدرت عضلات اندام تحتانی افراد سالمند
|
|
نوع پژوهش
|
مقاله چاپ‌شده در مجلات علمی
|
|
کلیدواژه‌ها
|
تمرین در آب، تعادل، قدرت عضلات اندام تحتانی، افراد سالمند
|
|
چکیده
|
هدف از این مطالعه بررسی تأثیر 12 هفته تمرین در آب در قسمت کمعمق و عمیق استخر بر تعادل و قدرت عضلات اندام تحتانی افراد سالمند است. 36 نفر سالمند مرد سالم ب هعنوان نمونهی آماری انتخاب شدند و در سه گروه 12 نفری قرار گرفتند. دو گروه تجربی تمرینات ورزشی در قسمت عمیق و کمعمق استخر را به مدت 12 هفته )سه جلسه در هفته( انجام دادند. برای ارزیابی تعادل ایستا از آزمون زمان ایستادن روی یک پا، برای ارزیابی تعادل پویا از آزمون Y و برای ارزیابی قدرت عضلات اندام تحتانی از دستگاه دینامومتر دستی استفاده شد. نتایج نشان داد بعد از اجرای دورۀ تمرینی تعادل ایستای آزمودنیها افزایشی معنادار یافت ) 03 / 0 = p .) تعادل پویای پای برتر در هر سه جهت افزایش یافت ، اما تعادل پویای پای غیربرتر تنها در جهت قدامی افزایش یافت ) 01 / 0 = p (. از طرف دیگر، نتایج نشان داد بعد از انجام تمرین در قسمت کمعمق تنها قدرت عضلات همسترینگ افزایش یافته است ، درحالیکه بعد از انجام تمرین در قسمت عمیق ، قدرت تمامی گروههای عضلانی بهغیراز چرخشدهندههای داخلی و خارجی افزایش یافت ) 05 / 0 < p (. به نظر میرسد انجام 12 هفته تمرینا ت در قسمت کمعمق و عمیق استخر بهبود معن اداری بر تعادل افراد سالمند دارد ، اما انجام تمرینات د ر قسمت عمیق ، تأثیرگذاری بیشتری بر قدرت عضلات اندام تحتانی دارد.
|
|
پژوهشگران
|
سیدحسین حسینی مهر (نفر اول)، مهرداد عنبریان (نفر دوم)، زانیار محمدی (نفر سوم)
|