مشخصات پژوهش

عنوان	تاثیر تمرینات هوازی با شدت متوسط بر شاخص توده بدنی و فشار خون زنان باردار
نوع پژوهش	مقاله ارائه شده کنفرانسی
کلیدواژه‌ها	تمرینات هوازی ،شاخص توده بدنی ،بارداری ، فشار خون
چکیده	همراه با تغییرات سبک زندگی افزایش وزن در زنان باردار در حال افزایش است که باعث ایجاد مشکلاتی از قبیل فشار خون ، زایمان زودرس ، سزارین و حتی مرگ مادر و کودک خواهد شد مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر تاثیر تمرینات هوازی با شدت متوسط بر شاخص توده بدنی و فشار خون زنان باردار انجام شد . روش کار: پژوهش نیمه تجربی بر روی 30 زن باردار دارای اضافه وزن با سن بارداری 20 تا 27 هفتگی انجام گرفت .شرکت کنندگان با رضایت خود در دو گروه تجربی (15 نفر ) و گروه کنترل (15 نفر ) قرار گرفتند برنامه تمرینی گروه تجربی شامل 12 هفته فعالیت ورزشی پیاده روی به مدت 20 الی 40 دقیقه با شدت 45 تا 60 درصد ضربان قلب بیشینه انجام گرفت . برای بررسی طبیعی بودن داده ها از آزمون شاپیرویلک و برای بررسی تجانس واریانس گروهها از آزمون لون و برای مقایسه نمرات پیش آزمون و پس آزمون از تحلیل کوواریانس استفاده شد (0.05 ≥P) . یافته ها: نتایج این مطالعه نشان داد که گروه تجربی بعد از 12 هفته تمرین پیاده روی توانستند افزایش وزن کمتری نسبت به گروه کنترل را تجربه نمایند ( 0.001p< ) . تمرین هوازی بر فشار خون سیستولیک )0.015P=( و دیاستولیک )0.015P=( در زنان باردار گروه تجربی تاثیر معنی داری داشت . نتیجه گیری: تمرینات هوازی با شدت متوسط بر شاخص توده بدنی و فشار خون زنان باردار تاثیر معنی داری داشت
پژوهشگران	معصومه سیف (نفر اول)، شهاب الدین باقری (نفر دوم)