مشخصات پژوهش

عنوان	تاثیر 6 هفته تمرینات مقاومتی همراه با مصرف مکمل کراتین در قدرت عضله دو سر بازوی دختران
نوع پژوهش	مقاله ارائه شده کنفرانسی
کلیدواژه‌ها	کراتین - تمرینات مقاومتی - عضله دو سر بازوئی
چکیده	هدف از این تحقیق بررسی تاثیر استفاده همزمان کراتین و تمرینات مقاومتی دانشیو به طور تصادفی انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه 03دختر تربیت بدنی در نیمسال آخر می باشد. بدین منظور سرن 1ده نفرره تیربری 4/1 ±8/11سرال وزن 4/4 ±1/30کیلروگر، قرد 4/4±161 سرانتی مترر ) تیربری 1 سرن 0/1 ±6/11سررال وزن 3/7 ±1/31کیلرروگر، قررد 1/3 ±8/161 سررانتی متررر ) و کنترررل سررن 3/1 ±8/11سررال وزن 1/0 ±31کیلوگر، قد 1/4 ±161 سانتی متر ) تقسیم شدند. از سه گروه پیش آزمون و بعد از شرش هفتره پرز آزمرون در زمینره برآورد قدرت فلکشن عضله دوسربازو با استفاده از دینامومتر به عمل آمد . گروه تیربری 1 و 1 در برنامره تمرینری مقراومتی شش هفته ای مک کوئین شرکت کردند. در طول این مدت گروه تیربی 1 از مکمرل کرراتین و گرروه تیربری 1 از دارونمرا استفاده نمودند .گروه کنترل در هیچ مداخله تمرینی شرکت نکردند و از هیچگونه مکمل و دارونمرایی نیرز اسرتفاده نکردنرد. جهت تیزیه و تحلیل داده های درون گروهی از آزمون تی وابسته و بین گرروه هرا آزمون هرای تحلیرل واریرانز یرک طرفره oneway Anova )و در محیط نر، افزار spss نسخه هییده استفاده گردید . نتایج حاصل از تحقیق نشان داد در گروه تیربی 1 پز از 6 هفته استفاده همزمان مکمل کراتین و انیا، تمرینات مقاومتی قدرت فلکشن عضله دو سر بازو به صورت معنی داری افزایش یافت 334/3= p) در گروه تیربی1 دارونما ) هیچگونره اخرت ف معنری داری در میرزان قردرت انردا، مشاهده نگردید) 141/3= (p در گروه کنترل قدرت به صورت معنی داری کاهش یافت 333/3 p= (. بنابراین میتوان نتییه گرفت استفاده همزمان از تمرینات مقاومتی و مکمل کراتین جهت افرزایش قردرت خصوصرا بررای انیرا، بهترر رویردادهای ورزشی می تواند سودمند باشد
پژوهشگران	معصومه سیف (نفر اول)