مشخصات پژوهش

عنوان	تاثیر 12 هفته پیاده روی بر میزان وزن گیری و فشار خون زنان باردار دارای اضافه وزن
نوع پژوهش	مقاله چاپ‌شده در مجلات علمی
کلیدواژه‌ها	پیاده روی ، اضافه وزن ، بارداری ، فشار خون
چکیده	مقدمه: همراه با تغییرات سبک زندگی افزایش وزن در زنان باردار در حال افزایش است که باعث ایجاد مشکلاتی از قبیل فشار خون ، زایمان زودرس ، سزارین و حتی مرگ مادر و کودک خواهد شد مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر پیاده روی بر میزان وزن گیری و فشار خون زنان باردار دارای اضافه وزن انجام شد . روش کار: این مطالعه نیمه تجربی بر روی 30 زن باردار دارای اضافه وزن با سن بارداری 20 تا 27 هفتگی انجام گرفت. شرکت کنندگان با رضایت خود در دو گروه تجربی (15 نفر ) و گروه کنترل (15 نفر ) قرار گرفتند . برنامه تمرینی گروه تجربی شامل 12 هفته فعالیت ورزشی پیاده روی به مدت 20 الی 40 دقیقه و حداکثر 60 درصد ضربان قلب بیشینه انجام گرفت پارامترهای وزن و فشار خون زنان باردار در ابتدا و انتهای پژوهش اندازه گیری شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار spss 22 انجام شد برای بررسی طبیعی بودن داده ها از آزمون شاپیرویلک و برای بررسی تجانس واریانس گروهها از آزمون لون و در نهایت برای مقایسه نمرات پیش آزمون و پس آزمون از تحلیل کوواریانس استفاده شد (0.05 ≥P) . یافته ها: نتایج این مطالعه نشان داد که گروه تجربی بعد از 12 هفته تمرین پیاده روی توانستند افزایش وزن کمتری نسبت به گروه کنترل را تجربه نمایند (P=0.000). تمرین پیاده روی بر فشار خون سیستولیک (P=0.015) و دیاستولیک (P=0.015) در زنان باردار گروه تجربی تاثیر معنی داری داشت . نتیجه گیری: 12 هفته پیاده روی در وزن گیری مطلوب زنان باردار دارای اضافه وزن و حفظ فشار خون انها در محدوده طبیعی تاثیر داشت .
پژوهشگران	معصومه سیف (نفر اول)، زهرا سرلک (نفر دوم)، شهاب الدین باقری (نفر سوم)