مشخصات پژوهش

عنوان	تأثیر تمرینات پلایومتریکی همراه با بازخورد بر فعالیت الکترومایوگرافی عضلات اندام تحتانی در زنان دارای والگوس داینامیک زانو
نوع پژوهش	پایان نامه
کلیدواژه‌ها	تمرینات پلایومتریک، فعالیت الکترومایوگرافی، والگوس داینامیک زانو، آسیب ACL، پیشگیری از آسیب
چکیده	مقدمه و هدف: آسیب لیگامان صلیبی قدامی (ACL) یکی از آسیب های شایع در ورزش می باشد. فراخوانی و فعالیت مناسب عضلات پروگزیمال و دیستال اندام تحتانی نقش قابل توجهی در ایجاد ثبات مفصلی بر عهده دارند و تمرینات پلایومتریک باعث افزایش قدرت واکنش پذیری سیستم نوروماسکولار می شود. هدف این پژوهش، بررسی تأثیر هشت هفته تمرینات پلایومتریکی همراه با بازخورد بر فعالیت الکترومایوگرافی عضلات اندام تحتانی در زنان دارای والگوس داینامیک زانو می باشد. روش شناسی: 24 زن فعال (12 نفر گروه کنترل و 12 نفر گروه تمرین) دارای والگوس داینامیک بالای 12 درجه در این پژوهش نیمه تجربی شرکت نمودند. گروه تمرین، تمرینات پلایومتریکی همراه با بازخورد را به مدت هشت هفته و 24 جلسه انجام دادند و گروه کنترل به تمرینات عادی باشگاهی خود پرداختند. فعالیت الکتریکی عضلات گلوتئوس ماگزیموس، گلوتئوس مدیوس، تنسورفاشیالاتا، اداکتور لانگوس، تیبیالیس آنتریور، پرونئوس لانگوس، گاستروکنمیوس مدیال و لترال در حین پرش کانترموومنت تک پا 100 میلی ثانیه قبل و بعد از تماس پا با زمین ارزیابی شد. از آزمون های تحلیل کوواریانس برای تحلیل داده ها استفاده شد (05/0>P). نتایج: پس از هشت هفته تمرینات پلایومتریکی همراه با بازخورد، در میزان فعالیت فیدفورورادی عضلات گلوتئوس ماگزیموس، گلوتئوس مدیوس، تیبیالیس آنتریور، پرونئوس لانگوس افزایش و گاستروکنمیوس لترال کاهش معنی داری مشاهده شد (05/0>P) و در میزان فعالیت فیدبکی عضلات پرونئوس لانگوس و گاستروکنمیوس مدیال تغییرات معنی داری مشاهده شد (05/0>P). هم چنین تغییر معنی داری در هم انقباضی عضلات اداکتور لانگوس با گلوتئوس مدیوس، تیبیالیس آنتریور با گاستروکنمیوس مدیال و لترال، گاستروکنمیوس مدیال با گاستروکنمیوس لترال به وجود آمد، به نحوی که هم انقباضی تمام عضلات به جز هم انقباضی گاستروکنمیوس مدیال با لترال کاهش یافت. بحث و نتیجه گیری: نتایج پژوهش حاضر نشان داد که نه تنها یک برنامه هشت هفته ای تمرینات پلایومتریکی همراه با بازخورد می تواند فعالیت الکترومایوگرافی عضلات هیپ و ساق را در افراد با والگوس داینامیک زانو بهبود بخشد بلکه چنین برنامه ای می تواند موجب بهبود در کینماتیک اندام تحتانی این افراد شود و از این طریق عوامل خطر قابل تعدیل آسیب ACL را کاهش دهد و از آسیب آن جلوگیری کند.
پژوهشگران	فرزانه ساکی (استاد راهنما)، فرزانه رمضانی (دانشجو)، بهداد تحیری (استاد مشاور)