مشخصات پژوهش

عنوان	تاثیر تمرینات تخصصی ثبات مرکزی ویژه شناگران بر عملکرد ورزشی نوجوانان شناگر رقابتی
نوع پژوهش	مقاله چاپ‌شده در مجلات علمی
کلیدواژه‌ها	ورزشکار، ثبات مرکزی، استقامت، نوجوان
چکیده	زمینه و هدف: تمرینات ثبات دهنده مرکزی اگر چه در بسیاری از رشته های ورزشی مورد استفاده قرار گرفته است، ولی در سطح ورزش حرفه ای تأثیر آن بر عملکرد ورزش های مختلف به ویژه شناگران هنوز به روشنی مشخص نشده است. بنابراین این مطالعه، به تعیین تاثیر تمرینات تخصصی ثبات مرکزی ویژه شناگران بر عملکرد ورزشی نوجوانان شناگر رقابتی می پردازد. مواد و روش ها: این تحقیق از نوع کارآزمایی بالینی بوده و آزمودنی ها به طور در دسترس شامل 24 دختر نوجوان شناگر رقابتی در سال 1396 با بیش از شش سال سابقه ورزش حرفه ای در تیم داماش تهران می باشد که به طور تصادفی در دو گروه آزمون و کنترل تقسیم شدند، این ورزشکاران در دو مرحله مورد ارزیابی برای استقامت عضلات خم کننده تنه، راست کننده و جانبی تنه، قدرت عضلات تنه، تعادل پویا و شنا سرعت 50 و 100 قرار گرفتند. گروه آزمون به مدت هشت هفته تمرینات ثبات دهنده مرکزی را انجام دادند. برای تجزیه و تحلیل نتایج از آزمون تحلیل کواریانس چند متغیره استفاده شد. یافته ها: مقایسه میانگین پیش و پس آزمون گروه آزمون نشان داد استقامت راست و خم کننده های تنه، قدرت ناحیه مرکزی، تعادل پویا، سرعت شنای 50 و 100 متر تفاوت معناداری وجود دارد. مقایسه نتایج بین گروه ها تفاوت معناداری بین استقامت خم کننده های تنه (007/0p=)، جانب راست(003/0p=)، مجموع استقامت تنه (014/0p=)، تعادل پویا(007/0p=)، سرعت شنای 50 متر(001/0p=) و سرعت شنای 100 متر(020/0p=) را نشان داد. نتیجه گیری: تحت تأثیر یک دوره تخصصی تمرینات ثبات مرکزی ویژه شناگران، به دنبال تغییرات قابل توجه در استقامت عضلات ثبات دهنده مرکزی، تعادل پویا و عملکرد ورزشی شناگران نوجوان رقابتی بهبود یافت. بهبود ثبات ناحیه مرکزی بدن احتمالاً می تواند موجب اجرای تکنیک های مناسبتر در آزمون های سرعتی شود.
پژوهشگران	پریسا صداقتی (نفر اول)، فرزانه ساکی (نفر دوم)، پریسا سرلک (نفر سوم)