مشخصات پژوهش

عنوان	تأثیر تمرینات تنفسی بر فعالیت عضلات منتخب لوکال و گلوبال تنه ورزشکاران مبتلا به کمردرد مزمن غیر اختصاصی
نوع پژوهش	پایان نامه
کلیدواژه‌ها	کمردرد، تمرینات تنفسی، فعالیت عضلات لوکال و گلوبال، ورزشکاران، اسکات بالای سر
چکیده	مقدمه: درد ناحیه پایینی ستون فقرات از شیوع قابل توجهی در کلیه جوامع برخوردار است.در برخی کمردردها یک تشخیص دقیق برای علت کمردرد وجود داردولی چنانچه علت دقیق وجود نداشته باشد به عنوان کمردرد غیراختصاصی تعریف می شود.این نوع کمردرد معمولا زیاد خطرناک نیست ولی چنانچه بدون درمان رها شود منجر به عود درد شده و مزمن می شوندکه در این صورت در کیفیت زندگی افراد تاثیر منفی گذاشته و موجب کاهش شرکت افراد در فعالیت های فیزیکی می گردد.این موضوع در ورزشکاران از اهمیت بسزای برخوردار است،زیرا چنانچه درد کمر ورزشکاران درمان نگردد ممکن است این افراد توانایی بازگشت به ورزش را از دست بدهند.همچنین شیوع کمردرد مزمن در بین ورزشکاران جوان 15-10% است. در افراد مبتلا به کمردرد فعالیت عضلات لوکال و همچنین هم انقباضی این عضلات کاهش می یابد همچنین شواهد نشان می دهد که عملکرد تنفسی در افراد مبتلا به کمردرد مزمن دچار اختلال می شود.بنابراین احتمالا یکی از روش روش های درمانی در این افراد تمرینات تنفسی می باشد.هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر تمرینات تنفسی بر فعالیت عضلات منتخب لوکال و گلوبال ناحیه تنه ورزشکاران مبتلا به کمردرد مزمن بود.مواد و روش ها: جامعه آماری پژوهش حاضر ورزشکاران رشته های قدرتی شهر همدان با دامنه سنی 18 تا 25 سال بود. از میان جامعه آماری و با توجه به اهداف و شرایط تحقیق 49 ورزشکار رشته های قدرتی ( زن ومرد) به عوان نمونه تحقیق وارد مطالعه شدند.تمرینات آنی تنفسی ( سرعتی – اینتروال) که به صورت 6 ست تمرین تنفسی سرعتی 30 ثانیه ای ( با 2 دقیق استراحت بین ست ها) با حجم جاری ثابت که شروع شدت تمرین با 60 درصد حداکثر فشار تنفسی بوده و افزایش شدت تا 90 درصد ادامه می یافت.افزایش شدت در هر ست 5% بوده است. و هشت هفته تمرینات تنفسی توسط گروه تجربی انجام شد.این پروتکل شامل برنامه تمرینی با بار مقاومتی که شامل افزایش بار در دامنه 90-50 درصد حداکثر فشار تنفسی که به مدت هشت هفته، هفت روز در هفته، دو جلسه در روز و 30 تنفس در هر جلسه با فرکانس تنفسی 15 تنفس در دقیقه اجرا شد.قبل و بعد از تمرینات تنفسی فعالیت عضلات منتخب لوکال ( مولتی فیدوس کمری، ترنسورس شکمی) و گلوبال ( رکتوس آبدومینوس، ارکتور اسپاین) هر دو گروه تجربی و کنترل به هنگام انجام حرکت اسکات بالای سر به وسیله دستگاه الکترومیوگرافی سطحی اندازه گی
پژوهشگران	علی یلفانی (استاد راهنما)، لیلا احمدنژاد (دانشجو)