مشخصات پژوهش

عنوان	مقایسه اثر دو روش تمرین مقاومتی بر ضخامت عضله سه سر بازو و ارتباط آن با قدرت حداکثر در ورزشکاران مبتدی پرورشاندام
نوع پژوهش	مقاله چاپ‌شده در مجلات علمی
کلیدواژه‌ها	اولتراسند، پرورشاندام، ضخامت عضلانی، قدرت حداکثر.
چکیده	هدف این پژوهش، مقایسه اثر دو روش تمرین مقاومتی بر ضخامت عضله سه سر بازو و ارتباط آن با قدرت حداکثر است . به این منظور 30 ورزشکار مبتدی پرورشاندام در این پژوهش شرکت داشتند. آزمودنی ها به صورت متجانس به سه گروه هرمی مسطح و گروه کنترل) تقسیم شدند. دو گروه تجربی به مدت هشت II تمرینات هرمی، تجربی I 10 نفری (تجربی هفته و هر هفته شش جلسه (روش اسپلیت) در پروتکلهای تمرین قدرتی شرکت کردند. گروه کنترل به روش سنتی به تمرینات خود ادامه دادند. قدرت عضلانی و ضخامت عضله سه سر بازو هر سه گروه قبل و پس از دوره تمرینی اندازهگیری شد. داده ها توسط آزمون تی همبسته، برای تعیین اختلافات بین گروهی و تحلیل واریانس یکسویه و برای تعیین رابطه بین متغیرها از ضریب همبستگی پیرسون استفاده شد . ،P≤0/ با سطح معناداری 05 (ANOVA) و P< 0/ به ترتیب 01 II و تجربی I 1 عضله سهسر بازویی در گروه، تجربی (AP) مشاهدات نشان داد، قطر قدامی- خلفی نسبت به گروه کنترل، افزایش یافت. همچنین، قدرت عضله بازو در حرکت اکستنشن در گروه ه ای تجربی P< 0/05 II و I افزایش یافت. اما، اختلاف معنا داری بین دو گروه تجربی ،P< 0/ و 01 P< 0/ نسبت به گروه کنترل به ترتیب 00 در قدرت و اندازه عضله سه سر بازویی دیده نشد.
پژوهشگران	سلمان نظامی (نفر اول)، محمدعلی سمواتی شریف (نفر دوم)، اسداله چزانی شراهی (نفر سوم)