مشخصات پژوهش

عنوان	مقایسه تاثیر تمرینات ترکیبی (پلایومتریک و قدرتی) و ثبات دهنده مرکزی بر تعادل ، عملکرد حرکتی و جسمانی دانشجویان پسر دانشگاه بو علی سینا و همدان
نوع پژوهش	پایان نامه
کلیدواژه‌ها	تمرینات ترکیبی ، تمرین ثبات دهنده مرکزی، تعادل، عملکرد جسمانی
چکیده	تعادل به عنوان فرایند حفظ مرکز ثقل بدن در محدوده سطح اتکا تعریف می شود(هرتل وهمکاران، 2002). بلاکرن و همکاران در سال 2000 تعادل را مهمترین بخش توانایی ورزشکار که در اشکال گوناگون فعالیت درگیر می شود معرفی کردند. تعادل در یک تقسیم بندی به سه نوع ایستا و پویا و نیمه پویا تقسیم می شود (اسپورز و همکاران، 2003). تمرین به عنوان هر گونه فعالیت سازمان یافته و منظمی که به منظور افزایش عملکرد ورزشکاران صورت می گیرد تعریف می شود (استن وهمکاران، 2005). به تازگی از تمرینات قدرتی به منظور افزایش توان (power)، سرعت و افزایش سفتی و تونوس عضلانی، کمک به امر توانبخشی و جلوگیری از صدمات و کمک به حفظ عملکرد (performance) عضلانی در سن کهولت استفاده می کنند (اسپورز و همکاران، 2003). مربیان و ورزشکاران، مدعی اند که تمرینات پلایومتریک، پل ارتباطی بین قدرت و توان به وجود می آورند وبه طور مستقیم عملکرد رقابتی را بالا می برند .آنها اغلب تمرینات قدرتی را به عنوان منابعی جهت افزایش قدرت عمومی و تمرینات پلایومتریک را به روشی جهت توسعه عملکرد در نظر می گیرند (استن وهمکاران، 2005). از جمله تمریناتی که ورزشکاران برای بهبود عملکرد از آنها بهره می گیرند تمرینات قدرتی و پلایومتریک است (استن وهمکاران، 2005) . نقش عضلات اندام تحتانی در رساندن سیستم اسکلتی بدن به وضعیت تعادل، به کارگیری برنامه تمرینی مختلف در تقویت تعادل (اسلیکت وهمکاران، 2001) مورد توجه محققان قرار گرفته است. ثبات مرکزی (core stability) قابلیت مجموعه کمری- لگنی - رانی برای جلوگیری از بی ثباتی ستون فقرات و بازگشت به تعادل پس از اعمال یک اغتشاش است (ویلسون وهمکاران، 2005).این تحقیق با هدف مقایسه تاثیر تمرینات ترکیبی (پلایومتریک و قدرتی) و ثبات دهنده مرکزی بر تعادل و عملکرد جسمانی دانشجویان پسر دانشگاه بوعلی سینا انجام شد. روش انجام این پژوهش به صورت نیمه تجربی می باشد، که به صورت میدانی انجام خواهد گرفت. در این پژوهش آزمودنی ها به صورت تصادفی انتخاب خواهند شد. و به سه گروه همسان (دو گروه تمرینی و یک گروه کنترل) تقسیم خواهند شد.هر دو گروه تمرینی شامل دو زیر گروه می-باشند. زیر گروه ها شامل دانشجویانی که دارای BMI بالای 25 می باشند و دانشجویانی که دارای BMI زیر 25 می باشند. برای ارزیابی تعادل از دستگاه تعادلی بایودکس استفاده خواهد شد وبرای ا
پژوهشگران	علی یلفانی (استاد راهنما)، جواد رشیدی (دانشجو)