مشخصات پژوهش

عنوان	بررسی اثر شش هفته تمرین همزمان استقامتی - تداومی و استقامتی - تناوبی بر سطوح پلاسمایی کورتیزول و سطح اضطراب در دانش آموزان پسر 19-16 سال دارای اضافه وزن
نوع پژوهش	پایان نامه
کلیدواژه‌ها	تمرین استقامتی- تداومی، تمرین استقامتی- تناوبی، سطح پلاسمای کورتیزول، اضافه وزن.
چکیده	افزایش سطح کورتیزول به دنبال استرس، در پرخوری استرسی و نهایتا چاقی نقش دارد. چاقی با اختلال در عملکرد محور هیپوتالاموس- هیپوفیز-آدرنال (HPA)مرتبط است که به سطوح پلاسمایی پایین تر کورتیزول و نهایتا اختلال در تغییرات ریتم شبانه روزی منجر می شود. هدف از این مطالعه، بررسی اثر شش هفته تمرین همزمان استقامتی - تداومی و استقامتی - تناوبی بر سطوح پلاسمایی کورتیزول و سطح اضطراب در دانش آموزان پسر 19-16 سال دارای اضافه وزن بود. مواد و روش ها: در این تحقیق نیمه تجربی از بین دانش آموزان دارای اضافه وزن (سن 19-16سال)، انتخاب شدند و به صورت تصادفی به 3 گروه 9 نفری، تمرین همزمان استقامتی- تداومی و استقامتی- تناوبی ، تمرین استقامتی- تناوبی و کنترل تقسیم شدند. تمرین استقامتی- تداومی شامل(مدت: 15 دقیقه که هر دو هفته پنج دقیقه به زمان آن اضافه شد، شدت:65—60 درصد ضربان قلب بیشینه ) تمرین استقامتی- تناوبی شامل(3 دقیقه دویدن با شدت 75-70 درصد ضربان قلب بیشینه، 3 دقیقه استراحت فعال با شدت 50 درصد ضربان قلب بیشینه ،3 تکرار در دو هفته اول، 4 تکرار در دو هفته دوم و 5 تکرار در دو هفته آخر) بود. تجزیه و تحلیل داده ها، با استفاده از نرم افزارآماریspss16 ، در سطح معنی داری p<0/05 انجام شد. یافته ها: سطح پلاسمایی کورتیزول و سطح اضطراب بین گروه های سه گانه تغییر معنی داری نداشت(p>0/05). تمرین استقامتی- تناوبی باعث تغییر معنی دار درون گروهی سطح پلاسمایی کورتیزول(پیش آزمون-پس آزمون) شد(p=0/008). شش هفته تمرین همزمان استقامتی- تداومی و استقامتی- تناوبی بر سطوح پلاسمایی کورتیزول و سطح اضطراب در دانش آموزان پسر 19-16 سال دارای اضافه وزن تاثیر معنی داری ندارد. نتیجه گیری: تمرین استقامتی- تناوبی نسبت به تمرین همزمان استقامتی- تداومی و استقامتی- تناوبی تاثیر معنی داری بر سطح پلاسمایی کورتیزول دارد، احتمالاً، تداوم این تمرین در درازمدت می تواند موجب کاهش سطح پلاسمایی کورتیزول و سطح اضطراب گردد.
پژوهشگران	علی حیدریان پور (استاد راهنما)، فاطمه تحسینی (دانشجو)