مشخصات پژوهش

عنوان	اثر تعاملی تمرین مقاومتی و مکمل کراتین بر قدرت فلکشن عضله دوسر بازوی دانشجویان دختر
نوع پژوهش	مقاله چاپ‌شده در مجلات علمی
کلیدواژه‌ها	تمرینات مقاومتی با وزنه، قدرت فلکشن دوسر بازو و دارونما، مکمل کراتین.
چکیده	هدف از این تحقیق بررسی تأثیر استفاده همزمان کراتین و تمرینات مقاومتی بر قدرت فلکشن عضله دوسر بازوی دانشجویان دختر تربیت بدنی در نیمسال آخر است. بدین منظور 30 دانشجو به طور تصادفی انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه ده نفره 19 سال ، وزن : /6± 1/ 162 سانتی متر، تجربی 2 سن : 3 ±4/ 53 کیلوگرم، قد: 4 /9± 4/ 19 سال، وزن: 4 /8± 1/ ( تجربی 1 سن: 4 162± 4/ 59 کیلوگرم ، قد : 9 ± 3/ 19 سال، وزن : 9 /8± 1/ 162 سانتی متر و کنترل سن : 0 /8± 5/ 51/2± کیلوگرم، قد: 2 7/5 سانتی متر) تقسیم شدند. از سه گروه پیش آزمون و بعد از شش هفته، پس آزمون در زمینه برآورد قدرت فلکشن عضله دوسر بازو با استفاده از دینامومتر به عمل آمد. گروه های تجربی 1 و 2 در برنامه تمرینی مقاومتی شش هفته ای مک کوئین شرکت کردند . در طول این مدت گروه تجربی 1 از مکمل کراتین و گروه تجربی 2 از دارونما استفاده کردند. گروه کنترل در هیچ مداخله تمرینی شرکت نکرده و از هیچ گونه مکمل و دارونمایی نیز استفاده نکردند. برای تجزیه وتحلیل داده های درون گروهی از آزمون تی وابسته و نسخ ه هجده استفاده ش د. spss و در محیط نرم افزار (One Way Anova) بین گروه ها آزمون های تحلیل واریانس یکطرفه نتایج تحقیق نشان داد، در گروه تجربی 1 پس از شش هفته استفاده همزمان مکمل کراتین و انجام تمرینات مقاومتی، قدرت در گروه تجربی 2 (دارونما) هیچ گونه اختلاف معناداری در .( P =0/ فلکشن عضله دوسر بازو به صورت معناداری افزایش یافت ( 004 بنابراین .( P=0/ در گروه کنترل قدرت به صورت معناداری کاهش یافت ( 001 .(P =0/ میزان قدرت اندام مشاهده نشد ( 242 می توان نتیجه گرفت استفاده همزمان از تمرینات مقاومتی و مکمل کراتین به منظور افزایش قدرت، به ویژه برای اجرای بهتر رویدادهای ورزشی می تواند سودمند باشد.
پژوهشگران	معصومه سیف (نفر اول)، محمدعلی سمواتی شریف (نفر دوم)، علیرضا خادمی (نفر سوم)