هدف: هدف پژوهش حاضر بررسی تأثیر آموزش راهبردهای فراشناختی بر فرانگرانی و اضطراب در دانشجویان بود. روش: روش پژوهش نیمه آزمایشی و از نوع طرحهای تک آزمودنی بود. جامعه آماری شامل کلیه دانشجویان پسر در خوابگاه غدیر دانشگاه بوعلی سینای همدان بودند که در سال تحصیلی 1397 مشغول به تحصیل بودند. نمونه آماری شامل 12 نفر بود که به شیوه نمونهگیری در دسترس انتخاب شدند. آموزش راهبردهای فراشناختی به صورت انفرادی در هشت جلسه، هر جلسه به مدت یک ساعت انجام شد. برای جمع آوری دادهها از پرسشنامه اضطراب بک و پرسشنامه فرانگرانی ولز ستفاده شد. اندازهگیری و اجرای آزمون شامل چهار مرحله بود: مشاهدهی آزمودنی قبل از اعمال متغیر مستقل و اندازهگیری نمرات وی، اعمال متغیر مستقل و اندازهگیری نمرات آزمودنی پس از طی نیمی از کل جلسات مداخله و همچنین در انتهای جلسه آخر و اندازه گیری مجدد نمرات آزمودنی پیگیری پس از یک ماه. یافته ها: تحلیل دادهها با تحلیل اندازه گیریهای مکرر نشان داد که آموزش راهبردهای فراشناختی بر کاهش تأثیر معناداری و کاهش اضطراب دانشجویان، فرانگرانی داشته است. نتیجه گیری: نتایج پژوهش حاضر نشان داد که آموختن راهبردهای فراشناختی جدید، باعث می شود فرد تشخیص دهد که نگرانی اش در بسیاری از موارد، نسبت به نشانه های بیرونی و درونی تهدید، بی مورد است؛ بنابراین می توان از آموزش راهبردهای فراشناختی برای کاهش اضطراب و فرانگرانی دانشجویان استفاده کرد.
