هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر تکنیک های ذهن آگاهی بر خستگی چندبعدی و تمرکز در داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد بود. این پژوهش از نظر هدف کاربردی و طرح آن نیمه آزمایشی همراه با پیش آزمون و پس آزمون با گروه آزمایش و کنترل بود. جامعه آماری پژوهش شامل کلیه داوطلبان کنکور ارشد مجموعه روان شناسی سال 1401 شهر مشهد بود که از بین این افراد، نمونه ای به حجم 250 نفر به شیوه در دسترس انتخاب و پرسشنامه خستگی چندبعدی و پرسشنامه تمرکز با استفاده از سایت پرس لاین به صورت مجازی برای آن ها توزیع شد. سپس افراد دارای خستگی و عدم تمرکز از بین آن ها انتخاب شدند و به صورت تصادفی در دو گروه 15 نفری آزمایش و کنترل جایابی شدند. سپس گروه آزمایش به صورت مجازی و توسط اپلیکیشن ایرانی قرار تحت آموزش 8 جلسه ای برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) قرار گرفت. داده ها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس چندمتغیره تحلیل شد. نتایج حاصل نشان داد اثر آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر تکنیک های ذهن آگاهی (MBSR) بر خستگی چندبعدی (مجذور اتا=37%)، تمرکز ارادی (مجذور اتا=34%) و تمرکز غیر ارادی (مجذور اتا=41%) در داوطلبان کنکور ارشد معنادار است و میزان خستگی چند بعدی و تمرکز غیرارادی را کاهش و میزان تمرکز ارادی را افزایش می دهد. نتیجه گیری: با استفاده از برنامه کاهش استرس مبتنی بر تکنیک های ذهن آگاهی می توان خستگی چندبعدی را در داوطلبان کنکور را کاهش داد و تمرکز آن ها را بهبود بخشید.
