La colère est un sentiment de base, se manifestant par un mécontentement, un courroux, une irritation, une exaspération, et constitue une réaction à une situation jugée comme mauvaise d'une façon ou d’une autre. Elle fait donc en principe suite à une douleur, a une blessure, a une privation, a une honte, a une humiliation, ou encore à une peur (notamment de perte d'objet d'amour). Elle permet de recruter l’énergie de la personne, et la dispose ainsi à améliorer l'impact de ses actes sur le monde extérieur. Elle constitue ainsi un adjuvant important à l'efficacité dans la résolution des problèmes ou dans la satisfaction des besoins. La colère peut être la fois utile et efficace, lorsqu'elle vise exclusivement des comportements chez autrui, et nullement la personne.
