فرزانه ساکی

قدمه: عضلات ناحیه مرکزی تنه قبل از حرکات اندام فوقانی و تحتانی فعال می­ شوند. شواهد موجود نشان می­ دهند کاهش ثبات در ناحیه مرکزی بدن زمینه ساز آسیب ثانویه است و تمرینات مناسب ممکن است ریسک آسیب مجدد را کاهش دهد. هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثر هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی بر تعادل پویا، عملکرد و قدرت در ورزشکاران پس از بازسازی لیگامنت صلیبی قدامی بود. روش بررسی: پژوهش حاضر از نوع کارآزمایی بالینی تصادفی است. 26 ورزشکار با سابقه بازسازی لیگامان صلیبی قدامی به صورت هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. سپس گروه تجربی تمرینات ثبات مرکزی را به مدت هشت هفته انجام دادند و گروه کنترل به تمرینات روزانه خود پرداختند. تعادل پویا، قدرت و عملکرد با استفاده از آزمون وای، دینامومتر دستی و آزمون­ های هاپ اندازه­ گیری شد. داده ها با استفاده از نرم افزارversion 16 SPSS تحلیل شد. از آزمون تی مستقل جهت مقایسه مشخصات دموگرافیک و از مدل ترکیبی تحلیل واریانس با اندازه­ های تکراری برای مقایسه میانگین­ های دو گروه استفاده شد (0/05 P≤). نتایج: نتایج پژوهش حاضر بهبود معنی داری در تعادل پویا(0/000 P=، 143/92F=)، جهش تک پا (0/000P= ، 68/25F=)، جهش سه گانه متقاطع (0/001P=، 14/02F=)، قدرت فلکسورها (0/000P=، 50/21F=) و قدرت اکستنسورهای زانو (0/000P=، 54/72F=) در گروه تجربی پس از هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی نشان داد. نتیجه گیری: بنابر نتایج تحقیق حاضر به متخصصان و مربیانی که در بازتوانی ورزشکاران نقش دارند، پیشنهاد می شود در مراحل توانبخشی آسیب های زانو، از تمرینات سودمند و جامع ثبات مرکزی استفاده کنند.