مقدمه: کمر درد از شایع ترین انواع دردهای مزمن و یکی از مشکلات مهم و پر هزینه پزشکی اجتماعی و شایع جوامع صنعتی و علت مهم ناتوانی افراد است فتق دیسک بین مهره ای یکی از شایع ترین علل درد ستون فقرات کمر و اندام های تحتانی است. هدف این پژوهش بررسی تاثیر تمرینات ثبات دهنده و مکنزی بر بیماران مبتلا به فتق دیسک کمری است. نتایج نشان داد که تمرینات ثبات دهنده و مکنزی بر بیماران مبتلا به کمر درد تاثیر مثبتی دارد. مواد و روش ها:در این پژوهش 30 بیمار مبتلا به فتق دیسک بین مهره ای در سه گروه (مکنزی، ثبات دهنده، کنترل) تقسیم شدند. در این تحقیق از پرسشنامه های مک گیل، اسوستری، تست شوبر، زاویه اس ال آر و پارامترهای عملکردی برای ارزیابی بیماران استفاده شد.برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون های آماری کلموگوروف-اسمیرنوف، لوین، آنوای مختلط و آنوا در اندازه های تکراری در سطح معناداری 05 % استفاده شد. نتیجه گیری: براساس یافته های این پژوهش تمرینات ثبات دهنده و مکنزی باعث کاهش درد، بهبود ناتوانی وبهبود عملکرد بیماران مبتلا به فتق دیسک بین مهره ای شده است. به افراد مبتلا به کمر درد و درمانگرهایی که در این زمینه کار می کنند توصیه می گردد تا از این تمرینات جهت بهبود استفاده نمایند.
