زمینه و هدف: با توجه به اثرات سودمند سایکو فیزیولوژیک ورزش بر سیکل قاعدگی هدف از این پژوهش، بررسی آثار برنامه ورزشی هوازی با شدت متوسط بر روی اختلالات چرخه قاعدگی و سطوح پلاسمایی هورمونهای FSH و LH است. مواد و روشها: در این پژوهش 32 زن دارای اختلالات قاعدگی بهطور تصادفی به دو گروه مداخله و مقایسه تقسیم شدند. گروه مداخله بهمدت 8 هفته، تحت تمرینات هوازی با شدت متوسط قرار گرفتند؛ در این مدت، گروه مقایسه هیچ فعالیت ورزشی منظمی را نداشتهاند. در ابتدا و 32 ساعت پس از دوره 8 هفتهای تمرینات ورزشی، نمونه خونی آزمودنیها در فاز فولیکولار برای اندازهگیری متغیرهای هورمونی گرفته شد و سپس آزمودنیها به پرسشنامههای تعیین سطح اختلالات قاعدگی پاسخ دادند. یافتهها: نتایج حاصل از پژوهش نشان داد در گروه مداخله میانگین شاخص درد در مقیاس آنالوگ بصری Visual Analog Scale (VAS) 2/ پس از 8 هفته فعالیت متوسط هوازی، کاهش معناداری داشته است ) 21 P< (. افزون بر این، سطح پلاسمایی هورمونهای FSH و LH 2/ بهترتیب افزایش و کاهش معناداری را نشان دادند ) 21 P< .) نتیجهگیری: استفاده از تمرینات منظم ورزش هوازی با شدت متوسط در کاهش اختلالات چرخه قاعدگی ودیسمنوره مؤثر بوده و از این تمرینات میتوان بهعنوان روشی پیشگیرانه، درمانی یا کمک درمانی برای کنترل دیسمنوره و دیگر اختلالات قاعدگی بهکار گرفت.
